Jeto Shëndetshëm
-
“Antibiotikët” natyralë që shërojnë shumë sëmundje
Domatja, speci, qepa, hudhra dhe majdanozi janë pesë antibiotikë bimorë që nuk duhet t’i mungojnë tryezës suaj, pasi vlerat ushqyese që ato përmbajnë...
-
Si të fuqizoni trurin dhe nxitni kujtesën
Që të keni kujtesë të shëndetshme është shumë e rëndësishme të bëni kujdes me të ushqyerin dhe të konsumoni sa më shumë nga produktet në vijim.
-
Lëkura e mollës përmban substanca kundër plakjes
Sipas rezultateve të ekspertëve, acidi urselik dhe tomatidina janë në gjendje jo vetëm të “rinojnë” muskujt, por edhe të rrisin sasinë e masës së tyre...
-
Kujdes, zgjidheni ujin që konsumoni në familjet tuaja
Ndryshimi kryesor mes llojeve të ujit qëndron tek e ashtuquajtura mbetja e thatë, që ndahen në këto kategori: uji mjaft i fortë mineral me mbetje të t...
-
Specat mendohen si zarzavate, në fakt janë frut!
Të pasura në lëndë ushqyese, mashurkat janë ideale për një ushqim të ekuilibruar. Korriku është muaji i tyre. Speci, fruti që duhet patjetër të konsum...
-
Studimi, 1 në 4 persona vuan nga stresi për shkak të punës
Është e nevojshme të mbështeteni te antioksidantët ose tek ushqimet që luftojnë radikalet e lira.Te frutat dhe perimet me shumë ngjyrë. Dhe jo vetëm k...
-
Qershia, fruti i gjumit të ëmbël!
Qershitë janë burim i mirë i një hormoneje që quhet “melatoninë” dhe luan rol të rëndësishëm në bioritmin tonë. Melatonina është e nevojshme që njeriu...
-
Kujdes nga luleshtrydhet, përmbajnë pesticide
Në Shqipëri po tregtohen luleshtrydhe gjigande, 2 deri në 4 herë më të mëdha sesa madhësia e tyre natyrore. Mbi 13 lloje helmesh janë gjetur mbidozë t...
-
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës
Ekspertët e ushqyerjes thonë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi na ndihmon të përballojmë ditën me më shumë energji dhe të mos jem...
-
Ja çfarë duhet të hamë që të jemi në humor të mirë
Ushqimet e pasura me vitamina dhe minerale, jo vetëm që na bëjnë mirë për shëndetin fizik, por kanë efekt edhe në përmirësimin e ndjeshëm të shëndetit...