Ushtrimet fizike lehtësojnë dhimbjet menstruale

Përgjigjja e specialistit:

Rreth 50% e adoleshentëve kanë dismenorea (dhimbje menstruale) me intensitet djhimbjeje të ulët ose të lartë dhe 10% e tyre i kanë aq të forta, sa pengohen të shkojnë në shkollë.

Ka të dhëna që aktiviteti seksual mund të zvogëlojë simptomat e sindromës paramenstruale, sepse kontraktimet vaginale të orgazmës, së bashku me qetësimin e mëpasshëm, zbehin dhimbjen, lehtësojnë dhimbjet e barkut dhe menstruacionet janë më të durueshme.

Edhe pas shtatzënisë zvogëlohet dhimbja, sepse kanali i mitrës, që në adoleshencë është i mbyllur, qëndron pak më i hapur pas kalimit të bebes dhe periodat janë më pak të dhimbshme.

Këshilla të dobishme

Për të lehtësuar dhimbjet menstruale bëj ushtrime fizike. Kjo gjë bën që të hapen enët e gjakut dhe dhimbjet të jenë më të lehta.

(Marrë nga libri "Seksi, 101 pyetje dhe përgjigje", botuar nga ALBAS)